22℃でも熱中症

昨日は我孫子でも３５.４℃の猛暑日。
（我孫子のアメダス観測値）

知人に誘われたこともあり、日中は外でテニスをしました。
（ハードコートでしたので、コート上はぐっと高熱だったと思います。）

こういう日に限って、なぜかたくさん人が集まり、「暑い」と言い続けながらみなでテニスをしました。
「早く終わりたい」とぼやきながら、抜けることなくテニスしてる方も…。
私も休み休みでプレーでき、結局たくさん打ちました。

３５℃越えでテニスしてしまった。


猛暑日でも熱中症にならなかった私も、意外な時に熱中症になりかけました。


今年のお盆は雨続きで涼しく、ある夜２２℃まで下がりました。
テニスでたくさん動けるチャンス、と思い、雨でもOKのインドアコートへ。
動き続けているうちになんだか身体がおかしく……！？
体が少しフラフラしてきて……熱中症になりかけたようです。

雨で湿度が９５％あり、これが大きな要因だったよう。

湿度が高いために、汗が蒸発できず、体温が下げられない現象だったと推定できます。

コーチも激しく長く打ち合ってくれました。あれは効いた。
私はいつもはそういうのが好きなのですが……好き過ぎた。
（水分をたくさん取ったところ、最後まで続けられましたが。）

気温が低くても、湿度によって・ムシムシしていると、熱中症になる、と身をもって知った体験でした。





みなさまもお気をつけて。

テニスツアー

夏休みを１日いただいて、テニスツアー(合宿)に行ってきました。

秋雨前線で雨予報でしたが、外でめいっぱいテニスできました。

久しぶりに泊まりでみなでテニスできてうれしい











九十九里浜のすぐそばまで行きました


コーチ陣は夜も奮闘

かしわ国際オープントーナメント

テニスの「かしわ国際オープントーナメント」を観戦しました。




女子は賞金総額が1万ドルから2万5千ドルに増えてレベルが上がった大会、海外からの選手も多く来ていました。

春の雨・嵐も何日もやって来て……、最も手強いヤツの一つでしたネ。


桜の下での開催で映えました。



間近でツアープロの打球・プレーが見られるのが面白く、夕方遅くの試合まで＋試合後の選手たちの練習まですぐそばで見入ってしまいました。





市立柏高校のチアリーディング


表彰式でのフォトセッション

“シェルパ”さいとう

屋久島に旅したときのお話。
推定樹齢三千五百年の「縄文杉」へは、ふつうは日帰り＝往復8～10時間歩くのが一般的ですが、今回は「縄文杉１泊2日ツアー」で行くことにしました。

縄文杉の近くに小屋があり(無人小屋です)、そこに１泊するというもの。

2日間かけるコースなので、1日あたりの歩きがラク＆縄文杉と道中を見る時間がたっぷりあるのが魅力です。

一方で、キャンプのような泊まりになるため、日帰りに比べて、シュラフ(寝袋)・シュラフマット・食料・服etc.の装備・荷物が増えます。
私は母（＝70才台ながら健脚）のお供……「シェルパ」（≒荷物運び人・ポーター）として参加（＾＾；）
ほぼ2人分の荷物＝80ℓもの登山ザック＋シュラフ2人分＋シュラフマット2人分を持ったため、重量はさほどでないものの、見た目は同行のガイドさんよりも大荷物になり、「本物のガイドよりも、ガイドっぽいです」と周りから面白がられていました。
（見た目はガンダムの“ガンキャノン”みたいでしたネ…）





帰りの途中からは（＝やや平坦な下り道になる）、母の軽量ザックも私が持ち（→計120ℓのザックに＋αの荷物持ち）、手ぶらになったとたんものすごい速歩で母は歩き出し、進撃の老人、という勢い。

「縄文杉１泊2日」の最大のご褒美は、早朝、陽の出の時間に“赤く染まる縄文杉”が観れること！

この朝は天気に恵まれ、早朝の日の出から10分間ほど（だけ）の間、真っ赤に染まるすばらしい縄文杉を堪能することができました。

世界自然遺産・屋久島でスキンダイビング

世界自然遺産・屋久島へ、２度目の旅をしてきました。

11月は、降雨量も少なく、観光客も少なめの、屋久島行きには絶好のシーズン、ということが分かりました。
（12月になると南の島なのに、なんと雪が降るところもあるため、観光には厳しい）

「屋久島は月のうち、三十五日は雨」と、林芙美子が書いたくらい雨の多い屋久島ですが、滞在中は晴れの日が続いて（地元の人も珍しがっていた）、運に恵まれました

最近お気に入りの「スキンダイビング」(≒素潜り)もしてきました。
器材・タンクの力で潜るスキューバダイビングよりも、私は自力で＝自分の呼吸と泳ぎ・潜水だけで海に潜る・海と遊ぶ・海と一体となれるスキンダイビングの方が楽しいんです。



２枚目の写真は、あお向けに回転して、海底から空方向を眺めている写真です。

晴れている上に、一週間ぶりに海も凪いだという絶好の条件で、LUCKY！でした

湯泊という場所でスキンダイビングしたのですが、海から上がった後は、そのまま海中温泉に入れ(＝海辺に温泉が湧いているのです)、いい湯だな、と温まることができて(＆海の塩気もとれて)かなり良かったです～

楊式太極拳 演武 ～“武術”としての太極拳

鍼灸学校時代に太極拳部にもいた私は、学園祭演武にＯＢ出場してきました。

私がやっている「楊式(ようしき)太極拳」は、“武術”として伝わる伝統太極拳の代表的一派で、のびのびとしたゆっくり大きい動作が特徴。
「柔の中に剛をやどし、わたの中に針を隠した芸術」とも言われています。

８５式（８５の型）の一連の動作（＝套路トウロ）を、２０分くらいかけてやり続けます。


（健康法として一般的な太極拳（＝中国政府が定めた制定太極拳）＝簡化二十四式太極拳等とは、形は似ていますが中身・本質は大きく異なっています。

制定拳を習った人が楊式太極拳を学ぼうとすると、ヘンな癖がついているせいでかえって苦労するため、私は制定太極拳には手を出していません。）


今回は演武に臨むということで、師と稽古して動きを洗練させていくことができました。

上体の力を抜き、丹田に力をため、下半身・股関節を柔軟にかつ力強く動かす＝楊式太極拳のような動きをすることは、治療をする上でも大切で、楊式太極拳⇔治療技術とはいい相関関係にあり、これからの治療にさらに活かしていけそうです。


（私は写真の外＝角で演武していますので写ってまセン(^^）

レイソル優勝観戦

柏レイソルの（次はいつ来るとも分からない？＆大混戦の中での）
Ｊリーグ優勝？！のチャンスが訪れたため、埼玉スタジアムでの
vs 浦和レッズ 戦を観戦に行きました。

 


レイソル２ゴール先制（２－０）で折り返した後半は、レッズペースでたちまち１点を返され、相手ペースで進むゲーム＆アウェーでのレッズ戦はシンドイものでしたが……ついに優勝の瞬間に立ち会うことができました！


ネルシーニョ監督の胴上げ

 

優勝セレモニーの後は、レッズの最終戦セレモニーがありましたが、降格の危機を招いたレッズ社長の挨拶に、レッズファンのブーイング・罵声はもの凄く……この日一番スタジアムを揺るがしました…（レッズ怖い…）
「２０年でこのザマか」etc.etc.の幕もスゴかった…(＾＾;)

秋の尾瀬

秋の尾瀬へ、自然と緑にひたりに行ってきました

秋の花・水辺のエゾリンドウがきれいでした



また、星空に恵まれ、天の川を何年か振りに見ることができ、大吉でした

東北以北では最高峰の燧ヶ岳にも登ってきました

尾瀬沼と燧ヶ岳

燧ヶ岳から尾瀬沼を望む

下りは超高速で一気に降りたため膝にきましたが、(体力限界まで攻めて)えらくスッキリしました


山小屋「原の小屋」の夕食(キノコ料理)がとてもおいしく、ご飯が一人に大きいおひつ１つ(お茶碗６杯分くらい？)ついてきたので、私への挑戦かと思い……お米粒一つ残さず完食してきました

北軽井沢・緑涼日記１

夏休みは、心身をいたわりに北軽井沢へ行ってきました
我孫子は熱帯夜の日でも、夜が涼しく・寒いくらい


東＆西篭の塔山・榛名富士・小桟敷山・芳ヶ平湿原・白根山の湯釜・池の平湿原etc.…、あちこち登山したり・高原や湿原を歩いて、緑にふれる機会いっぱいでした

芳ヶ平湿原と木道


池の平湿原「鏡池」～ホントに鏡のように、山が写ってる池の綺麗さ！


東篭の塔山頂にて


山小屋の犬たち


上手だなあ…高山植物監視員サン


特に好きな場所・落ち着く場所は「浅間牧場」で、ほんの少し小高い丘を登るだけで、そこから望める風景には言葉を失うほどでした
 
夕焼けの浅間牧場からの眺め


嬬恋村の一面のキャベツ畑の風景にも目を見張りました・ビックリしました・いいもの見れました

全面！キャベツ畑！！

毎日、歩いて汗をかいたあとは、いろいろな温泉へ
一番良かったのは万座温泉。
硫黄泉で、歳月を感じさせる木でできた湯舟、その木のぬめり気も味わい深～いものでした

滝から滑り落ちる

リフレッシュのために・私自身も癒されるために、丹沢・葛葉川へ沢登り＝シャワークライミングへ行ってきました

ちょうど秋晴れの祝日で（今回は嵐を呼ばずに済みました…）、水温・川沿いの気温は真夏と変わらないとのこと。





大小１０ほどの滝を登り下りしていくのが、今回のツアーのメイン

ラストの滝はほぼ垂直、水圧も激しく、登ってる最中に何度も滑り落ちました
（危険なところはロープ＝命綱をつけるので大丈夫）

 



ケガなく全て登り＆下り終えて、無事帰って来れました

一発で登りきるのもやった！ですが、滑り落ちるのもまたオモロイ